この「ファスティングブック」には、NGフード（太りやすい食材）・OKフード（太りにくい食材）が分かりやすく解説されています。
また、自分の体重や体脂肪や便など書き込めるチェックシートもある、持ち運びしやすいA5サイズの便利なブックです。
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