![[ 月・火・木 ]9:00～13:00/16:00～20:00[ 水・金・日 ]9:00～15:00
[ 土曜日 ]9:00～13:00/15:00～18:00](https://nakatu-biyou.com/wp/wp-content/themes/portals/image/all/hf_bt_uketsuke.png)
血液型ダイエットB型の人
もともと幅広い食物のチョイスが得られるのが、
血液型Ｂ型
これは体内の消化システムが他の血液型に比べて勝っています。
だから血液型Ｂ型はもっとも肥満の問題が少ない
血液型と言われているのも納得が行くというもの。
体質的にはＯ型に近いものの、
乳製品が身体に適しているのは
血液型Ｂ型のユニークな特徴。
それでもやはり脂肪分の少ない物を取る必要はあります。
Ｏ型同様避けた方が良いのは小麦、小麦胚芽の含まれた物
これは新陳代謝を遅らせてエネルギーとして、燃え尽くされることなく、
体内に脂肪として蓄積されてしまいます。
血液型Ｂ型の身体に良い食べ物
| 牛肉 | ラム肉 | 鮭 | さんま | いわし | ひらめ |
| マイタケ | パプリカ | しいたけ | ほうれん草 | 玄米 | 乳製品 |
| 果物 | 緑茶 | ブロッコリ | 茄子 | ぶどう | 低脂肪牛乳 |
Ｂ型の身体に悪い食べ物
| 鶏肉 | トウモロコシ | そば | ごま | アボカド | ココナッツ |
| ピスタチオ | ピーナッツ | カシューナッツ | 柿 | ベーコン | うなぎ |
| エビ | 豚肉 | カモ肉 | トマト | ベーグル | かぼちゃ |
血液型Ｂ型に適した運動
テニス、エアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ジョギング等を上手く組み合わせて行う事が一番。
またＢ型には新しい環境にすぐ対応出来るという利点がある反面
環境そのものがストレスの原因となる場合もあります。
この特性を利用して、ハイキングやサイクリング等、
環境の良い所に遠出をしてのスポーツもストレス解消と身体の為に適していると言えます。
