「痩せたい」けど「痩せない」そんな悩みの方必見です！
今回、宇佐市の40代の女性がダイエットにご来店下さいました。
みて下さい！
体重もウエストも大幅ダウン！のこの結果！
体重：-11.3キロ
ウエスト：17.6㎝
これは嬉しいですよね
本当に痩せるの？どうやって痩せたの？
沢山、疑問に思う事があると思います。
今回は痩せるポイントをご紹介
◎食生活や生活リズムを知る
◎体の状態を把握（体重だけでなく・水分量や筋肉量なども大切）
まずは自分の現状を知る事が大切になります。
今まで自分でダイエットの経験をされた方は分かるかもしれませんが
「有名人のダイエット方法」
「ネットで調べたダイエット」などで
頑張ってしてみたけど
思ったように痩せない。
そんな経験ないですか？
ダイエットは自分の体の状態と生活リズムなどに合わせて行わないと
結果、「痩せてもリバウンド」・「痩せない」
などの結果に繋がりやすくなります。
なのでまずは自分の体の状態を詳しく知る事が大切。
水分量や筋肉のつき方でダイエットの効果の出方も変わってきます。
