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血液型ダイエット B型の人

2017年09月17日

血液型ダイエットB型の人

もともと幅広い食物のチョイスが得られるのが、
血液型B型

これは体内の消化システムが他の血液型に比べて勝っています。

だから血液型B型はもっとも肥満の問題が少ない

血液型と言われているのも納得が行くというもの。

体質的にはO型に近いものの、

乳製品が身体に適しているのは

血液型B型のユニークな特徴。

それでもやはり脂肪分の少ない物を取る必要はあります。

O型同様避けた方が良いのは小麦、小麦胚芽の含まれた物

これは新陳代謝を遅らせてエネルギーとして、燃え尽くされることなく、

体内に脂肪として蓄積されてしまいます。

血液型B型の身体に良い食べ物

牛肉 ラム肉 さんま いわし ひらめ
マイタケ パプリカ しいたけ ほうれん草 玄米 乳製品
果物 緑茶 ブロッコリ 茄子 ぶどう 低脂肪牛乳

B型の身体に悪い食べ物

鶏肉 トウモロコシ そば ごま アボカド ココナッツ
ピスタチオ ピーナッツ カシューナッツ ベーコン うなぎ
エビ 豚肉 カモ肉 トマト ベーグル かぼちゃ

血液型B型に適した運動

テニス、エアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ジョギング等を上手く組み合わせて行う事が一番。

またB型には新しい環境にすぐ対応出来るという利点がある反面

環境そのものがストレスの原因となる場合もあります。

この特性を利用して、ハイキングやサイクリング等、

環境の良い所に遠出をしてのスポーツもストレス解消と身体の為に適していると言えます。

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