中津市でダイエットなら美容整体わいわい

血液型ダイエット AB型の人

2017年09月17日

血液型AB型の人

その名称の通り、

A型とB型がミックスされているのが、

血液型AB型。

B型同様に肉は食べられるけれど、A型同様に遺産が少ないなど、

体内で消化システムがカメレオンのようにA型になったり、

B型になったりと二つの側面を見せる傾向にあります。

総体的にはA型より消化作用に長けてはいるものの、

やはり胃酸が少ないので、肉は避けた方が無難。

血液型AB型の身体に良い食べ物

ラム肉 七面鳥 サーモン 貝類 ヨーグルト
ブロッコリー ガーリック きゅうり カリフラワー セロリ
さくらんぼ ぶどう パイナップル キウイ グレープフルーツ

血液型AB型の身体に悪い食べ物

チキン ベーコン ビーフ ハム 豚肉
カキ うに うなぎ はまち ごま油
アボカド シイタケ ピーマン バナナ ケチャップ

血液型AB型に適した運動

ストレスに対してもっともタフなのが、

AB型。そのストレスへの対応はA型に良く似ており、

知能と神経を使う傾向にあります。時を忘れて夢中になれるスポーツが

血液型AB型に一番適したスポーツと言えるでしょう。

例)ゴルフ、ビーチバレー、太極拳、合気道

血液型ダイエット O型の人

2017年09月17日

血液型ダイエット O型の人

血液型O型の人にとっての最適なのは、

脂肪の少ない肉、魚を中心とし、出来る限り炭水化物、

すなわちご飯、パン、パスタ等を控えた食生活です。

中でも避けた方が良いのが、

通常健康には良いと信じられている小麦や小麦胚芽の入った物。

例えば、麦パン、麦入りパスタなどは避けた方が良いでしょう。

炭水化物は野菜や果物にも含まれているので、

身体に必要な炭水化物をパンやご飯を減らして、

野菜や果物から取るようにすると、肌が透き通るように美しくなり、

便秘も解消。そして、何より体重をビックリするほど落とすことができます。

これは血液型O型の人の身体が本来、

肉や魚の消化に優れ、炭水化物は逆に新陳代謝を遅らせる働きをすするからです。

血液型O型の身体に良い食べ物

サーモン はまち カジキマグロ いわし オクラ ブロッコリ
ガーリック 玉葱 長ネギ パセリ かぼちゃ ほうれん草
いちじく 納豆 豆腐 脂の少ない赤身

血液型O型の身体に悪い食べ物

トウモロコシ キャベツ メキャベツ タコ コーンフレーク チーズ
ベーグル そば アボカド カリフラワー しいたけ ジャガイモ
茄子 マッシュルーム オレンジ いちご メロン

血液型O型に適した運動

血液型O型の人は激しい有酸素運動がストレス解消。ジョギングなら一日30分を最低週3回。

水泳なら一日30分から45分を週3~4回などが理想的なエクササイズ。

汗をたっぷりかくほど激しい運動をして最大の効果が得られるのが、O型のエクササイズ。

日ごとに目標を設定して自分に対してチャレンジをしていくと、身体は見違えるように若さを取り戻していきます。

夜も寝つきが良くなり、短時間で深い眠りが取れるようになるので、是非実践を!!

 

血液型ダイエット B型の人

2017年09月17日

血液型ダイエットB型の人

もともと幅広い食物のチョイスが得られるのが、
血液型B型

これは体内の消化システムが他の血液型に比べて勝っています。

だから血液型B型はもっとも肥満の問題が少ない

血液型と言われているのも納得が行くというもの。

体質的にはO型に近いものの、

乳製品が身体に適しているのは

血液型B型のユニークな特徴。

それでもやはり脂肪分の少ない物を取る必要はあります。

O型同様避けた方が良いのは小麦、小麦胚芽の含まれた物

これは新陳代謝を遅らせてエネルギーとして、燃え尽くされることなく、

体内に脂肪として蓄積されてしまいます。

血液型B型の身体に良い食べ物

牛肉 ラム肉 さんま いわし ひらめ
マイタケ パプリカ しいたけ ほうれん草 玄米 乳製品
果物 緑茶 ブロッコリ 茄子 ぶどう 低脂肪牛乳

B型の身体に悪い食べ物

鶏肉 トウモロコシ そば ごま アボカド ココナッツ
ピスタチオ ピーナッツ カシューナッツ ベーコン うなぎ
エビ 豚肉 カモ肉 トマト ベーグル かぼちゃ

血液型B型に適した運動

テニス、エアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ジョギング等を上手く組み合わせて行う事が一番。

またB型には新しい環境にすぐ対応出来るという利点がある反面

環境そのものがストレスの原因となる場合もあります。

この特性を利用して、ハイキングやサイクリング等、

環境の良い所に遠出をしてのスポーツもストレス解消と身体の為に適していると言えます。

血液型ダイエット A型の人

2017年09月17日

血液型ダイエット A型編

O型の人とは正反対で、肉や魚が消化

しにくいのが血液型A型の体質です。

A型はO型に比べて

胃酸の量が少ないからです。

A型の人は肉を食べるとその脂肪分が体内に蓄積されてしまします。
また、A型は炭水化物を分解する酵素が多いという研究結果があります。

なので、炭水化物を抜くダイエットはおススメできません。

血液型A型の人にもっとも適しているのは和食や野菜中心の食生活。

極端な話、A型の人はベジタリアンになっても大丈夫なんです。

また血液型がA型は乳製品を取ると新陳代謝が鈍るので、

これを取り過ぎると肥満の原因になります。
ダイエットには不向き

血液型A型の身体に良い食べ物

サーモン ピーナッツ オリーブオイル 黒豆

あずき

ガーリック ブロッコリ ブルーベリー 玉葱 さくらんぼ
納豆 ほうれん草 生姜 さんま
いわし ベリー系 豆腐  大豆 味噌 パイン
           

血液型A型の身体に合わない食べ物

ハム

ベーコン

カニ エビ イカ
うなぎ カキ ホタテ チーズ バター
アイス ごま油 キャベツ ピーマン ケチャップ
しいたけ バナナ ココナッツ コーンオイル

マヨネーズ


血液型がA型の人は是非

この上記の血液型ダイエットを意識してみてくださいね(^^ゞ

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2017年07月20日

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中津市でエステよりも痩せると言われました!!

2016年09月14日

中津市でエステよりも痩せると言われました!!

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2016年09月14日

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